Uma laranja por dia pode evitar certos tipos de c?ncer, diz estudo
Comer uma laranja por dia pode impedir a manifesta??o de certos tipos de c?ncer, de acordo com um novo estudo australiano.
O grupo do governo Organiza??o de Pesquisa Industrial e Cient?fica da Comunidade Brit?nica (CSIRO, na sigla em ingl?s) descobriu que consumir frutas c?tricas pode reduzir o risco de c?ncer de boca, laringe e est?mago em mais de 50 por cento.
Uma por??o extra de frutas c?tricas por dia -- al?m das cinco por?es de frutas e vegetais recomendadas por dia -- pode tamb?m reduzir o risco de um derrame em 19 por cento.
"As frutas c?tricas... protegem o corpo por suas propriedades antioxidantes e por fortalecer o sistema imunol?gico, inibir o crescimento de tumores e normalizar as c?lulas tumorosas", disse em um relat?rio Katrine Baghurst, pesquisadora da CSIRO.
O estudo australiano, baseado em outras 48 pesquisas internacionais sobre os benef?cios das frutas c?tricas ? sa?de, tamb?m descobriu "ind?cios convincentes" de que esses alimentos podem reduzir o risco de doen?as cardiovasculares, obesidade e diabete.
Segundo Baghurst, a laranja ? a fruta com o mais alto n?vel de antioxidantes, com mais de 170 diferentes tipos de fitoqu?micos, incluindo mais de 60 flavon?ides, que apresentam propriedades antiinflamat?rias, antitumor e inibe a forma??o de co?gulos no sangue.
Michelle Nichols
Reuters
